dobre białka

[...] też będzie w porządku. I radziłabym Ci kupić jednak małe opakowanie albo najpierw zapytać czy mogą Ci przesłać lub sprzedać próbki. Kupisz 1,5kg okaże się, że smak niedobre i co zrobisz? :-) miesiąc będziesz się męczyć W sklepie sfd można zamówić próbki z all nutrition i pewnie z innych firm też. Raczej nie szukaj udziwnień w składzie typu [...]

[...] ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie broni w tedsn sposób ktory najmniej sie nam pdooba... zwalnia Białko: 150g [...]

[...] zaniechalem ich ... i musze przyznac ze po 9 tyg na ww 30 Ed - zdarzaly sie omdlenia i Wymiotowanie w czasie sesji treningowych - po mimo ze mialem ok 2,5g bialka, tluszczu dobre 200-250g i bilans 3500 tys O dziwo Robilem postepy w postaci Suchej masy miesniowej !! Proces ten byl jednak dlugotrwaly - bo srednio przybywalo mi niecale pol kg na [...]

[...] na pewno się przydadzą. Jeżeli chodzi o witaminy to jedz dużo różnorodnych warzyw to najlepsze źródło witamin. Syntetyki mają słabą wchłanialność 9. Czy platki sojowe to dobre źródło potrzebnego mi bialka (wg specyfikacji na opakowaniu w 100g tychże znaleźć można 37g bialka, 3g węglowodanów i 20g tluszczu)? ciężko powiedzieć, raczej nie są [...]

[...] - łyżka oliwy - warzywa + 30g ryżu/makaronu pełnoziarnistego z mąki żytniej typ 2000 208 kcal B/T/W: 21/13/0 VI POSIŁEK 22:30 - 100g twarogu półtłustego - ok. 30g jogurtu naturalnego żeby za suche nie było - orzechy/nasiona (dobre masło orzechowe świetnie by tu pasowało) - warzywko 185kcal B/T/W: 22/8/7 Ogółem wyszło: 1508kcal B/T/W: 135/50/130

[...] BCAA-20g popijam podczas treningu Kofeina-200mg przed treningiem Paczka od SFD: -Białka FitWhey o smaku Masła Orzechowego oraz Czeko-Karmel-masło orzechowe- oba mega dobre !! -Cooking Spray -Vitaminall -próbka Nithrox therapy -BCAA o smaku jabłka-również bardzo dobre +dostałem w gratisie próbki Isolatu AN o smaku biała czekolada i [...]

[...] spodobały mi się zawody, klimat i bycie w formie :-D ale jednak chodzi o progres oraz ważniejszy cel... logika i słowa trenera zaważyła :-)) Artur Ś. - dziękuje za wpis i dobre, motywujące słowa do dalszego działania :-)) to prawda, chyba złapałem bakcyla, a określenie "wymarzona droga" jest tu prawdziwe i jak najbardziej na miejscu ! jestem [...]

[...] japę jak szalony %-) też lubię schab, ogólnie na masie warto korzystać z różnych źródeł białka, cały rok na kurczaku to chyba przesada Hekade - to oyeb, kto Ci broni };-) dobre pytanie postawiłeś, sam się zawsze zastanawiałem jak to jest z tym tłustszym mięsem. Powiem tak, okres budowy masy to nieco bardziej elastyczny okres pod względem [...]

No dobra to i ja cos od siebie napisze... Tak czytam i czytam... (i nie doczytalem do konca ) no i sie nie zgadzam... tzn moze to i dobre jest na wiekosc ale... no wlasnie: Zaczalem poltora miesiaca temu trening po rocznej przerwie (wczesniej tez cwiczylem wlasnie podobnie jak tu piszecie czyli standardowo) ale teraz zaobserwowalem cos ciekawego, [...]

[...] chodził z zapaleniem płuc, na dodatek mocno zaawansowanym. Zero objawów. tylko go żebra na płucach bolały i szybko tracił oddech. Nie kaszlał, nie miał żadnej flegmy, dobre samopoczucie, temperatura 36,6... dzisiaj dopiero mu kolejna lekarka zdiagnozowała, wcześniej lekarze dawali mu leki przeciwbólowe (to od kręgosłupa). Już ledwo [...]

[...] Smak bardzo dobry, rozpuszczalność także, działanie oczywiście odżywcze którego opisać się nie da :) Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 5/5 Działanie: -- VitaFit - WPC Protein Nowe, dobre i szokujące cenowo, to chyba najlepszy opis tego białka. Konsumowałem ten suplement o smaku waniliowym, i musze przyznać, że bardzo dobry (z wodą nawet lepsze od [...]

[...] kreatynowach ja lubie proste staki zawierajace solidne porcje kretki,oparte na jablczanie Storm,SwoleN,Green magnitude ale wiadomo wszystkie kreatyny z tych lepszy sa dobre i efekt koncowy bedzie podobny lub ten sam sprawdzony od dawna i ciagle chwalony jest Xpand ,caly czas ulepszany ciekawy tez jest Horse Power w kturym sa solidne [...]

[...] przykaldam sie bardziej do diety nie wyjdzie teraz - bede wiedzial czego nie robic nastepnym razem caly czas staram sie kombinowac cos z dieta. wczesniej mailem dwa posilki dobre: potreningowy kolacje teraz mam dobre sniadanie(omlet) przedtreningowy mleko lean dessert owsiane potreningowy makaron+miecho kolacje tez w sumie dobra - w sensie takim [...]

[...] Chyba że wezmę ze sobą szczoteczke:) On przypadkiem nie ma tego wolnowchłanialnego białka które tak jak twaróg tylko na noc? Trzeba kupić banany (melony podobno też są dobre na diecie?) gallimim dopiero zaczełam swoją przygodę z MMA, nie jestem jakimś super zawodnikiem co już się szykuje z UFC, jak już wyżej napisałam jestem w grupie [...]

[...] jadł placuszki z Tym smakiem to zobaczymy jak będzie smakowało. Luk_aszz-dzięki za rade w MC sam to robiłem po raz pierwszy,tylko u innych widywałem,a co do siadów na pewno są dobre,w takim ćwiczeniu to już obcykany jestem,aż za bardzo;-)już się narobiłem za pełnych siadów jak trenowałem DS Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-07 19:41:58

[...] bica. \-) Suplementy diety W tak nielubianym przez polonistów "międzyczasie" miałem okazję przetestować kilka środków: -magnez z b6/ magnez z b6 i cynkiem na noc- bardzo dobre połączenie, głębiej się śpi, lepsza regeneracja -arginina + gaba na noc- działanie odczuwalne, ale powiedziałbym, że działanie na poziomie placebo -bcaa- oj, poprawiają [...]

Dobre podejscie Arnold. Ale Ty tego bialka wpie****asz .

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 3 Ogólnie Semestr już nieoficjalnie dla mnie się skończył, udało mi się wszystko pozaliczać, także teraz już mniej stresu będzie - to duża ulga, bo te wahania nastrojów nie były tylko od diety, głównie właśnie chodziło o egzaminy/kolokwia, wtedy strasznie spięty chodziłem i każdy kto mi wchodził w [...]

[...] dziś szło mi się na trening - jakaś słaba motywacja, ale po rozgrzewce jakoś się rozruszałem i trening szedł w miarę płynnie i dobrze, znów zabrakło mi trochę czasu na dobre dotrenowanie brzucha (coś będę musiał tutaj wymyślić) aeroby po siłowni szły mi dość ciężko, w interwałach przyłożyłem rękę do serducha napierniczało ono tak ostro że [...]

[...] w zwisie – Znowu źle wpisałem. Tak gdzie są kg, to faktyczna ilość powtórzeń. Kupuję rękawiczki do ćwiczeń. Szczególnie na drążku dłonie mnie bolą (skóra). Brzuch zrobiony dobre Suple: Przed siłownią: Vaso Fusion x10, Okołotreningowo:BCAA 15g, Po śniadaniu: Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glkozamina x1, Okołotreningowo w domu: BCAA 10g, [...]